Istanbul Sohbet

Nickiniz:
Şifreniz
Şifreniz yoksa boş bırakabilirsiniz

 


Emzirme dönemi


Selam sohbet sever arkadaşlarım. Bebekleri ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslemek gerekir. Emziklilik döneminde annenin yeterli ve dengeli beslenmelidirEmzirme dönemindeki annelerin süt, tahıl, sebze, meyve ve et gruplarının tümünden düzenli ve dengeli bir şekilde beslenmesi gerekir. Bunun yanı sıra aynı zamanda yeterli sıvı, özellikle su tüketilmelidir.Emziklilik döneminde annenin psikolojisi de çok önemlidir. Anne, bir besinin daha çok süt yaptığını düşünüyorsa onu tüketmesi dahi annenin sütünü artırmaya yarayacaktır ama tabii ki çok abartmamak gerekir.
Anne sütünü artırmaya yarayan besinler
- Semizotu
- Isırganotu
- Havuç
- Balkabağı
- Enginer
- Maydanoz
- Dereotu
- Ispanak
- Pazı
Anne sütünü artıran meyveler
- Nar
- Muz
- Hurma
- Kuru incir
- Elma
- Armut
- Ayva

Sohbet sever arkadaşlarım.Anne sütünü artıran en önemli içecek sudur. Günde 3 litre kadar sıvı tüketmeniz gerekir. Emzirme döneminde günlük sıvı tüketiminin 8-10 bardağını sadece sudan karşılamalısınız. Geri kalan kısmını ise bitki çayları, süt, komposto, hoşaf, limonata, lohusa şerbeti, kefir, ayran, çorba gibi sıvılardan karşılayabilirsiniz. Emzirme döneminde günlük sıvı tüketimi ve sıvı tüketiminde dikkat etmeniz gerekenler hakkında diğer tüm detaylar için uzmanımızın videosunu izleyebilirsiniz.